Sveiki. Man yra 21 metai. Dažnai sau sakau, jog man reikia psichologo pagalbos, bet nedrįstu į juos kreiptis. Turbūt todėl, kad esu vyriškosios lyties atstovas. Tai mums nėra būdinga. Savo Motinos netgi nebeprisimenu. Tėtis mirė prieš daugiau nei metus. Jaučiuosi labai vienišas. Dažnai mąstau apie savižudybę. Suprantu, jog tai nėra gera išeitis, bet vis atsiradus naujiems sunkumams, elgiuosi kvailai, vis bandau išeiti iš gyvenimo. Bet niekada neišeina man to padaryti. Vis dažniau ir dažniau bandau tai daryti... Po nevykusių bandymų, tai praeina. Ir dabar norėčiau psichologo patarimo... Ar tikrai taip yra, kad, jeigu žmogus apie tai pagalvoja ar netgi pabando, jis anksčiau ar vėliau tai padarys? Kaip atsikratyti šių baisių minčių? Kad neatsitiktų tai, ko paskui nebesusigrąžinsi.
Psichologo atsakymas:
Tavo laiškas labai nuoširdus, todėl taip pat nuoširdžiai norisi į jį ir atsakyti. Klausi, ar žmonės, kurie mąsto apie savižudybę arba bando nusižudyti, anksčiau ar vėliau vis tiek tai padarys. Atsakymas – tikrai ne. Niekas nėra pasmerktas savo gyvenimą baigti savižudybe. Mintys ir netgi bandymai tai padaryti – neabejotinas ženklas, kad šiuo metu jautiesi labai prastai ir Tau neatidėliotinai reikia kreiptis pagalbos. Vis tik jei tokia pagalba yra suteikiama, apie savižudybę anksčiau mąstę žmonės arba net ir bandę nusižudyti laikui bėgant pasijunta geriau, randa tinkamesnių būdų įveikti savo problemas ir sugeba vėl džiaugtis gyvenimu.
Tu teisus, sakydamas, kad vyrai dažnai gėdijasi kreiptis pagalbos. Kartais jie mano, jog tai „nevyriška“ arba rodo „silpnumą“, tačiau tokia nuostata yra klaidinga. Kartkartėmis gyvenime pagalbos reikia ir patiems stipriausiems, vyriškiausiems vyrams ir psichikos sveikatos specialistas yra tas žmogus, kuris Tavo atveju gali tokią pagalbą suteikti. Psichologai ir psichiatrai yra susidūrę su pačiais įvairiausiais atvejais ir problemomis, todėl vyras, besikreipiantis pagalbos, jų tikrai nenustebins.
Patarčiau Tau neatidėliotinai kreiptis į psichiatrą ar psichologą pasikonsultuoti ir atvirai pasikalbėti apie savižudiškas mintis ir ketinimus. Jei naktį, savaitgalį ar kitu metu kyla noras save sužaloti – atidėk visus darbus ir skambink nemokamu emocinės paramos telefonu Jaunimo linijos savanoriams, tel. 8 800 28888.
Tam, kad nesijaustum toks vienišas, pasistenk daugiau būti tarp žmonių. Jei šiuo metu neturi artimų draugų, tai gali būti ir tolimesni giminaičiai ar netgi kunigas. Svarbu, kad šiais žmonėmis galėtum pasitikėti. Taip pat gali interneto forumuose pabendrauti su žmonėmis, kurie kaip ir Tu ne per seniausiai yra praradę artimuosius ir jaučiasi vieniši.
Kaip ir pats rašai, savižudybė nėra išeitis, o pagalbos į psichologą Tu jau kreipeisi parašydamas šį laišką. Nesustok ir ženk dar vieną žingsnį – užsirašyk konsultacijai savo miesto psichikos sveikatos centre arba pas privatų specialistą.
Drąsos ir ištvermės Tau,
Eglė
Emocinė parama telefonu
Telefono numeris
Darbo laikas
Jaunimo linija
Budi savanoriai konsultantai
8 800 28888
I-VII
visą parą
Vaikų linija
Budi savanoriai konsultantai, profesionalai
116 111
I-VII
11:00 - 21:00
Linija Doverija (parama teikiama rusų kalba)
Budi savanoriai konsultantai. Pagalba skirta paaugliams ir jaunimui.
8 800 77277
I-V
16.00 - 20.00
Pagalbos moterims linija
Budi profesionalai, savanoriai konsultantai
8 800 66366
I-V
10:00 - 21:00
Vilties linija
Budi profesionalai, savanoriai konsultantai
116 123
I-VII
visą parą
800-ąją paslaugą apmoka Socialinės apsaugos ir darbo ministerija iš Valstybės biudžeto lėšų.
Emocinė parama internetu
„Vaikų linija“
Registruotis ir rašyti svetainėje:
http://www.vaikulinija.lt Atsako per dvi dienas
„Jaunimo linija“
Registruotis ir rašyti svetainėje:
http://www.jaunimolinija.lt/internetas Atsako per dvi dienas
„Vilties linija“
Rašyti svetainėje:
http://paklausk.kpsc.lt/contact.php arba
vilties.linija@gmail.com Atsako per tris darbo dienas
„Pagalbos moterims linija“
Rašyti el. paštu:
pagalba@moteriai.lt Atsako per tris dienas
