Spaudoje, internete, populiariojoje literatūroje galima surasti gana daug straipsnių apie depresiją. Deja, dažnai šiuose straipsniuose trūksta apibūdinimo, ką straipsnio autorius vadina depresija. Medicininiu psichiatriniu požiūriu depresija – tai įvairių vidinių ir išorinių priežasčių sąlygotas psichikos sutrikimų simptomų derinys, kurių pagrindiniai yra prislėgta nuotaika, malonumo jausmo praradimas bei aktyvumo sumažėjimas. Šių bei juos lydinčių simptomų derinys turi tęstis ne mažiau kaip vieną mėnesį. Taigi, psichiatriniu požiūriu depresija – tai ne vien tik prislėgta nuotaika ar trumpalaikiai nuotaikos pablogėjimai po nemalonių gyvenimo įvykių. Taip pat depresija negalima laikyti nerimo sutrikimų, panikos atakų, nors šių sutrikimų gydymas yra panašus į depresijos.

Simptomai

Kaip buvo paminėta aukščiau skiriami trys pagrindiniai depresijos simptomai:

1. Prislėgta nuotaika, liūdesys, „gyvenimo pilkumas“, neaiškaus ilgesio jausmas. Kartais tas jausmas jaučiamas krūtinėje. Sergant tam tikro tipo depresija pagrindinis nemalonus pojūtis dažnai apibūdinamas kaip „tuštumos jausmo“ išgyvenimas.

2. Malonumo jausmo praradimas. Malonumo nebeteikia ta veikla, kuri seniau būdavo maloni.

3. Energijos, fizinio ir psichinio aktyvumo netekimas. Žmogus jaučiasi nuolat pavargęs, „nekyla rankos“ veiklai.

Kiti depresijos simptomai yra šie:

- Nemiga: sunku užmigti, anksti prabundama, miegas yra negilus

- Dirglumas, jautrumas emocinę įtampą keliančioms situacijoms

- Vengiama bendrauti

- Fizinio ir/ar psichinio „užslopinimo“ pojūtis arba , priešingai, nerimo epizodai

- Kritęs savęs vertinimas, nuolatinis kaltės jausmas

- Sunku susikaupti veiklai

- Pesimistinis ateities įsivaizdavimas

- Polinkis save žaloti, mintys apie savižudybę

- Apetito netekimas, svorio kritimas

- Potraukis svaigintis alkoholiu ar narkotikais, taip siekiant „atsijungti“

- Įvairūs nemalonūs pojūčiai kūne, kurių priežastis lieka neaiški ir po išsamaus medicininio ištyrimo

Depresijos tipai ir priežastys

Psichikos sveikatos specialistai depresijas klasifikuoja pagal stebimus vyraujančius simptomus, pagal simptomų sunkumą, pasikartojimų dažnumą ir kitaip. Žemiau pateiksiu depresijų klasifikaciją pagal vyraujančias depresijos priežastis. Manau, ši klasifikacija pakankamai suprantama, be to, psichiatrams ji yra svarbi parenkant gydymo metodą.

Depresijos skirstymas pagal vyraujančias sutrikimų priežastis:

1. Depresija, sąlygota daugiau vidinių, biologinių priežasčių, dar vadinama endogenine depresija. Šiai depresijai būdinga tai, kad depresija sergančių yra tarp paciento giminių, depresija prasideda jaunystėje (iki 25 metų). Sutrikimui būdingas judesių bei mąstymo sulėtėjimas, apetito sumažėjimas. Neretai pasitaiko, kad praeityje yra buvę ir priešingų depresijai nuotaikos epizodų, pasireiškusių liguistai pakilia nuotaika, perdėtu aktyvumu.

2. Depresija, sąlygota daugiau išorinių, psichologinių bei socialinių priežasčių, dar vadinama egzogenine. Šio tipo depresija rutuliojasi žmogui patiriant stresą, kuris gali būti stiprus, staigus ir netikėtas arba ne toks stiprus ir ne toks netikėtas, tačiau ilgalaikis, sekinantis. Pasitaiko ir taip, kad žmogus tiesiog nueina „ne savo gyvenimo keliu“, ir tada net pats nebepastebi, kad nuolatos išgyvena stresą keliančias situacijas. Prieš išsivystant aiškiai egzogeninio tipo depresijai pacientą dažnai vargina ilgalaikis nerimas.

3. Depresija sergant kitomis psichikos ligomis. Šiais atvejais depresija yra kito psichikos sutrikimo simptomų visumos dalis. Depresijos simptomai gali pasireikšti po ilgalaikio piktnaudžiavimo alkoholiu ir kvaišalais, sergant šizofrenijos grupės sutrikimais ir kt.

Depresijos simptomai rutuliojasi pamažu – mėnesiais, metais. Šia liga retai susergama ūmiai. Pats depresijos išsivystymo mechanizmas nesiskiria nuo kitų psichikos sutrikimų. Apie šį mechanizmą galima pasiskaityti šios svetainės straipsnyje „Kodėl susergama psichikos liga”. Sergant depresija, sąlygota daugiau vidinių priežasčių, ypač svarbūs yra straipsnyje nurodyti predisponuojantys veiksniai. O esant išorinių veiksnių sąlygotai depresijai – provokuojantys bei palaikantys.

Antrojo ir trečiojo tipo depresija yra žymiai dažnesnė.

Diagnostika

Depresiją diagnozuoja gydytojas psichiatras, įvertinęs paciento nusiskundimus, psichikos būklę, sutrikimų bei gyvenimo istoriją, psichologinių testų rezultatus. Nederėtų depresijos „diagnozuotis“ be specialisto konsultacijos – pagal žurnaluose ar internete surastus testus, pažįstamų pasakojimus ir pan.

Gydymas

Depresijos gydymo metodus galima suskirstyti i tris grupes:

- Gydymas psichotropiniais vaistais (pagrindiniai vaistai – antidepresantai)

- Gydymas psichoterapija

- Gydymas psichotropiniais vaistais kartu su psichoterapija

Ingridientai:

razinų, riešutu (nebūtina);

1 st. miltų;

1 st. cukraus;

1 arbatinis šaukštelis sodos (dedu kepimo miltelius);

2 kiaušiniai;

200 g margarino arba sviesto;

400 g avižinių dribsnių.

Ištirpinkite margariną ar sviestą, supilkite jį ant avižinių dribsnių, išmaišykite ir palaukite, kol atvės. Kiaušinius išplakite su cukrumi, o sodą „nugesinkite“ grietinėje. Tada visą gautą masę sudėkite į dribsnius. Į ją taip pat supilkite miltus, razinas ir riešutus, o tešlą išminkykite. Galiausiai suformuokite sausainius ir sudėkite juos į kepimo skardą. Avižinius sausainius vidutinio karščio orkaitėje kepkite 15-20 minučių.

Skanaus!

Loftas, palėpės tipo būstas, populiariausias tarp menininkų bei bohemiško gyvenimo būdo mėgėjų. Tai ne tik gyvenamoji vieta, bet ir gyvenimo būdo aksesuaras. Kadaise meninininkams, norėjusiems sutaupyti būsto nuomai, tekdavo naktis leisti savo darbo studijose, kurios per laiką pavirto į itin populiarias visame pasaulyje gyvenamasias vietas – loftus.

Kodel jie tokie populiarūs? Visų pirma, juose daug erdvės, tad kiekvienas šį būstą įsirengs pagal savo asmeninius poreikius. Taip pat, dauguma loftų turi aukštas lubas bei originalias medines grindis, o erdvės ir šviesos jam suteikia dideli langai. Būtent dėl to juos rinkdavosi ir dauguma menininkų.

Palėpės tipo būstai dažniausiai „išdygsta“ didmiesčio centre, o taip lengviau pasiekiamos visos miesto teikiamos pramogos bei darbovietė. Svarbiausia tai, jog kiekvienas lofto savininkas gali pats nuspręsti, iš ko bus pagamintos jo būsto sienos ar kiek kambarių jis norėtų turėti.

Pačios populiariausios vietos gyvenimui lofte – Manhetenas ir Niujorkas. Sau tai galintys leisti naujakūriai renkasi Soho, Chalsea ir Tribecca rajonus, kur aplink gyvena ir daugelis kitų menininkų ir meno žmonių. Pasirodo, minėtuose rajonuose netgi galioja tam tikros taisyklės. Viena jų teigiama, jog ten įsikūrusiuose tam tikruose loftuose gyventi gali tik visą savo gyvenimą menui pašventusios asmenybės.

Pastaruoju metu šio tipo būstai išpopuliarėjo visame pasaulyje. Loftų bei jų savininkų gausu visame pasaulyje, ypač didmiesčiuose. Kiekvienas juos gali įsirengti pagal savo pageidavimus ir galimybes, tad kodėl apie šio tipo būstą nepagalvojus ir tau?

Neseniai tarptautinis mokslinis leidinys „New Scientist“ paskelbė naujų tyrimų duomenis: kates labiau myli vyrai! Tyrimą atliko Groningeno universiteto (Nyderlandai) mokslininkai. Jie apklausė 500 vyrų, 18-23 m. amžiaus.

Tyrimo metu vyriškiams buvo pasiūlyta pasirinkti šunį arba katę. Priešingai vyraujančiai nuomonei, kad stiprioji lytis vertina tik šunis, net 80 proc. apklaustųjų pasirinko kates.

Eksperimento metu pasiėmę katę, vyriškiai iškart ją imdavo švelniai kalbinti ir glostyti.

Britų mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad vyrai maždaug du kartus dažniau nei moterys, t.y. vienu atveju iš dešimties „sudega“ dėl neištikimybės. Tuo tarpu moterų neištikimybė išaiškėja tik kas dvidešimtu atveju. Tyrėjų nuomone, taip susiklosto tik dėl to, kad moterys labiau išradingesnės ir tiesiog meistriškai sugeba nuslėpti „įrodymus“, rašo Metro.co.uk.

Vyrai savo romanus „kairėje“ slepia net nuo draugų

Tyrimo specialistai atliko apklausą ir išsiaiškino, kad maždaug 40 proc. atvejų pridengiami taip vadinamu draugo alibi. Kitaip tariant, moteris pasako vyrui, kad eina į svečius pas savo gerą draugę. Todėl pavyksta ne tik gerai įslaptinti savo naują pomėgį, bet ir turėti pakankamai laiko, kad galėtų bendrauti su savo aistros objektu. Tuo tarpu vyrai taip elgiasi tik 6 proc. atvejais, nes linkę savo meilės romanus „kairėje“ slėpti net nuo draugų.

Neištikimybės klausimu moterys gerokai pragmatiškesnės už vyrus

Vitaminas D gali padėti šaltuoju metų laiku, teigia Suomijos mokslininkai .

Jauniems žmonėms kasdien vartojant vitaminą D, šaltuoju metų laiku galima išlikti sveikesniems, rodo Suomijoje atliktas tyrimas.

Kai kurie anksčiau atlikti tyrimai parodė, kad mažiau vitamino D organizme sukaupę žmonės linkę dažniau sirgti kvėpavimo takų susirgimais, sako naujojo tyrimo vadovas dr. Ilkka Laaksi iš Tamperės universiteto.

Be to, pastaruoju metu laboratoriniai tyrimai parodė, kad vitaminas D atlieka „svarbų vaidmenį“, žmogaus imuninei sistemai ginantis nuo kvėpavimo takų ligų sukėlėjų, pastebi dr. I. Laaksi.

Jo vadovaujama grupė atsitiktinai atrinko 164 karinę tarnyba atliekančius vaikinus, kuriems nuo spalio iki kovo buvo duodama 10 mikrogramų vitamino D arba placebo, praneša „Reuters Health“.

Suomių mokslininkai nenustatė ryškaus skirtumo tarp abiejų šauktinių grupių pagal tai, kiek dienų vidutiniškai jie negalėjo atlikti tarnybos dėl kvėpavimo takų uždegimo, įskaitant bronchitą, sinusitą, plaučių arba ausų uždegimą ir gerklės skausmą.

Vitaminą D vartoję vaikinai tarnybos negalėjo atlikti vidutiniškai dvi dienas palyginti su trimis dienomis placebo grupėje. Statistiniu požiūriu tai nėra reikšmingas skirtumas.

Tačiau vitaminą D vartoję šauktiniai rečiau neišeidavo į tarnybą dėl kvėpavimo takų ligų.

Apskritai, per pusėę metų trukusį tyrimą 51 procentas jų nesunegalavo, o placebo grupėje tokių buvo 31 procentas.

Dr. I. Laaksi vertinimu, visa tai suteikia „tam tikrų“ įrodymų, kad vitaminas D padeda išvengti kvėpavimo takų infekcijų.

Mokslininkai sako, kad reikia atlikti didesnių klinikinių tyrimų su įvairiais vitamino D kiekiais.

Žmogaus oda vitaminą D sintetina tiesioginiuose saulės spinduliuose, tačiau šiaurinėse platumose gyvenantys žmonės, ypač vyresni, retai gauna pakankamai saulės ir turi vartoti papildus.

1.Atsisveikinimas su nekaltybe

Тai – atskaitos taškas intymioje gyvenimo sferoje. Nors ir ne visų merginų vienodas požiūris į nekaltybės praradimą. Vienos galvoja, kad reikėtų išsaugoti nekaltybę iki vedybų ir visaip reklamuojasi esančios nekaltos. Akivaizdu, nori pakelti sau kainą. Kitos išsiskiria su nekaltybe lengvai, bet garbingai arba ne: su pirmu pasitaikiusiu ir kuo greičiau. Kaip ten bebūtų, bet be to punkto neįmanoma apseiti. O gal vertėtų pasekti senovės egiptiečių moterų pavyzdžiu. Mat joms defloracijos procesas buvo šventas reikalas ir nei vienas vyras negalėjo paliesti to, kas priklausė pačiam Viešpačiui. Todėl moterys pasitelkdavo į pagalbą falą, padarytą iš aukso ir pačios atimdavo savo nekaltybę. Gana išmintingas būdas.

2. Patirti orgazmą

Tyrimų duomenimis, 88 proc. merginų iki 25 metų nepatiria orgazmo. Išeina, kad dauguma moterų pasiekia savo pirmą orgazmą sulaukusios vos ne 30 metų. Statistika visai nedžiuginanti. Juo labiau, jei mergina dėl to, kad nepatiria orgazmo išgyvena tikrą dramą. Tačiau nereikėtų pernelyg nusiminti. Seksologų tvirtinimu, jei mergina sugeba privesti save iki orgazmo masturbuodamasi, ji nėra frigidiška. Tiesiog mergina dar nesutiko žmogaus, sugebančio atskleisti jos paslaptis. Be to, dažnai po pirmojo gimdymo orgazmo problemos išnyksta!

3. Įsisavinti naujas sekso pozas ir eksperimentuoti

Norint tapti seksualia partnere, reikia įsisavinti bent dešimt sekso pozų. Daug? Tuo tarpu vyrams seksologai siūlo tik tris. Tam yra priežasčių. Mat moterys patiria malonumą ne dėl to, kad keičia sekso pozas, o nuo pojūčio, kad susilieja į vieną visumą su mylimu žmogumi vis kitu kampu. O vyrams užtenka stebėti moterį įvairiais rakursais, kad jaustųsi sekso guru. Tačiau seksuali partnerė taip pat siūlo išmėginti naujas sekso pozas ir nebijo eksperimentuoti.

4. Išmokti daryti erotinį masažą

Vyrai tiesiog alpsta, kai jiems glostoma nugara, krūtinė, kojų pėdos, ypač žemiau juosmens... Rūpestingos ir švelnios, glamonėjančios rankos gali ištirpdyti net užkietėjusio donžuano širdį. O euforija, kurią jis patiria erotinio masažo metu, tiesiog nė su niekuo nepalyginama!

5. Išmėginti prezervatyvą su reljefu

Тu dar neišmėginai prezervatyvo su reljefu? Reikia kada nors pradėti! Žinoma, vyras nepajus aštresnio pojūčio, tačiau tu... patikėk, patirsi nemažai saldžiaaistringų akimirkų…

6. Įsisavinti vaginos raumenų sutraukinėjimo meną

Kiekviena save gerbianti mergina turi skirti tam užsiėmimui bent kažkiek dėmesio. Juo labiau, kad tai galima daryti visur: autobuse, sėdint prie darbo stalo, kavinėje, teatre. Juk niekas to nemato! Užtat, kai gerai patreniruosi vaginos raumenis, galėsi ne tik jam pademonstruoti aukščiausią klasę, bet ir pati patirsi stiprų orgazmą!

7. Atnaujinti meilės guolį

Kitaip tariant, padaryti tvarką miegamajame, išmesti iš lovos visokius meškiukus, zuikiukus, šunelius, o su medvilniniais naktiniais marškiniais ar pižama iš flanelės labai gerai plauti grindis. Todėl nusipirk raudonos spalvos permatomus marškinėlius, ilgai degančias žvakes, patalynės komplektą iš šilko ir erotišką apatinį trikotažą. O jei negali išsiskirti su savo pliušiniu begemotu, paslėpk jį po lova bent laikinai, kol tavo mylimasis – lovoje. Vyrai linkę manyti, kad su mergina kažkas negerai, jei ji miega apsikabinusi žaisliuką.

8. Petingas

Ekspertai-seksologai tvirtina, kad nėra nieko geriau už petingą norint labiau pažinti vienas kitą. Taip pat apsikeisti ir praturtinti savo seksualinę patirtį bei nusistatyti artimus ir patikimus santykius. Iš tikrųjų tik stebint vienas kitą galima aptikti jautriausias erogenines zonas.

Petingas labai praverčia, norint „sutrumpinti“ laiką ilgose kelionėse. Be to, gausite didelę adrenalino porciją, jei po linksmo vakarėlio pasiliksite nakvoti pas draugus. Įsivaizduok, pasiklojote ant grindų ir gulite iš eilės: tavo mylimasis, tu, draugė, jos vaikinas, jo draugas, draugo draugė. Visi seniai užmigo, o tu... Žodžiu, negali užmigti, vartaisi nuo vieno šono ant kito ir staiga pamatai, kad greta nemiega ir tavo draugė...

9. Оralinis seksas

Nei vienas vyras nepavadins tavęs supermergina, jei nesuteiksi jam malonumo oraliniu būdu. Tačiau yra vienas pagrindinis principas, kurį vertėtų įsidėmėti: labiausiai jautrų vyro organą nereikėtų... čiulpti. Taip pat nori moterų dėmesio ir jo sėklidės. O šiaip prirašyta daugybė straipsnių, kaip reikia daryti minetą.

10. Greitas seksas

Vyrams jis labai patinka. Juose prabunda patino instinktas, kai vidury baltos dienos trumpam užbėga į namus ir puola ant savo „patelės“, o paskui lygiai taip pat greitai ištirpsta savo nesibaigiančiuose darbuose. Juk kartais moterims norisi pasijusti bejėgėmis ir silpnomis būtybėmis.

11. Sekso reikmenų parduotuvės

Sekso „šopai“ įkurti tam, kad į juos būtų vaikščiojama, o sekso žaisliukai – tam, kad jais naudotųsi. Nors ir nereikėtų labai rimtai žiūrėti į intymias prekes, bet jos tikrai gali paįvairinti seksualinį gyvenimą. Beje, turėtų patikti įvairūs aromatingi prezervatyvai, o vaginaliniai kamuoliukai padeda palaikyti jų raumenų standumą. Negi neįdomu, kokius pojūčius kelia vibratorius? Geras seksas turi būti linksmas.

12. Erotinė fotosesija

Dar vienas gana įdomus dalykas, kurį vertėtų išmėginti. Todėl duok valią savo mylimajam, tegul jame prabunda genialus fotomenininkas. O tau reikėtų įsidėmėti kelias sėkmingos erotinės fotosesijos taisykles: neatsipalaiduok. Per daug atsipalaidavusi lovoje gulinti mergina atrodo kaip ištižęs blynas. Todėl turėtų būti viskas aukštame lygyje: šukuosena, makiažas, depiliacija, apatinis trikotažas. Oda turi atrodyti tarsi šilkinė, todėl panaudok blizgesį. O fonas taip pat turėtų būti „švarus“, todėl jei jame bus matyti išmėtyti drabužiai, buities apyvokos daiktai, galima drąsiai teigti, kad erotinė fotosesija nepavyko.

13. Pagalvė, vonia, stalas

Sekso eksperimentams tinka viskas, nes bet koks daiktas namuose gali būti pritaikytas šiam reikalui. Tik duokite valią savo fantazijai ir žiūrėdami į dar nepabuvojusį jūsų lovoje daiktą pagalvokite: „ o kaip galima būtų jį panaudoti?“

14. Erotinio filmo peržiūra

Erotinio filmo DVD — prieinamas visiems. Tik vėlgi nereikėtų pernelyg atsipalaiduoti ir tikėtis lytinio pasitenkinimo. Kinas lieka kinu, pirmiausiai malonu jį pažiūrėti.

15. Sinchroninis orgazmas.

Kai kurie šį veiksmą laiko sekso viršūne. Tačiau yra ir kitų nuomonių, kad jokių papildomų pojūčių, išskyrus grynai psichologinį, jis nesuteikia. Be to, vyrui po orgazmo norisi „nusiplauti“, o moteriai dar norėtųsi pratęsti meilės žaidimą, nes būtent tada ji stipriausiai susijaudina. Todėl būtų teisingiau, jei pirmoji orgazmą patirtų moteris. Nors, turbūt, niekam nekelia abejonių, kad būtų labai malonu patirti orgazmą vienu metu. Todėl tuo metu pasistenkite neužmerkti akių, o priešingai - pažvelkite vienas kitam į akis ir suprasite, ar jųdviejų pasitenkinimas „susikibo rankomis“.

16. Surišti vienas kitą

Tai nereiškia, kad dabar turėtumėt surakinti vienas kitą grandinėmis, antrankiais ar net panaudoti šunims skirtus antsnukius. Tiesiog tegul vyras suriša tave šilko juostele ir leisk daryti jam viską, ką nori... Pasijusk silpna moterimi stipriojo rankose. O kitą kartą atsilygink jam tuo pačiu: tegul jis būna bejėgis valdingos moters glėbyje.

17. Sauna, baseinas, vonia

Žinoma, patirsite malonumą, jei jūs tiesiog sugriūsite į standartinę vonią, net jei visą ją apstatysite aromatingomis žvakėmis, prileisite putų, gersite šampaną ir skambės lyriška muzika. Tačiau geresnis variantas – sauna su baseinu arba apvali vonia... O jei dar su hidromasažu!… Kokybiškas poilsis – garantuotas, o kas dėl tęsinio... viskas priklauso nuo jūsų abiejų.

18. Visą dieną praleisti lovoje

Tai — vienas didžiausių malonumų, ypač po įtemptos ir sunkios darbo savaitės. Kiekvienos hedonistės gyvenime turi būti pragyventa bent viena tokia diena. Todėl nereikėtų pyktis ir ginčytis, kas eis paruošti sumuštinių. Eikite kartu, šiek tiek pramankštinsite kojas, o išvien ir pasimylėsite ant virtuvinio stalo.

19. Paplūdimys, parkas, laiptinė, liftas

…automobilis, tualetas klube ar lėktuve... Šį sąrašą galima būtų tęsti, tačiau iš to, kas paminėta, tau pačiai spręsti, kur geriausiai būtų pasimylėti.

20. Jo erotinės fantazijos

Nori „įlįsti“ į jo galvą ir sužinoti, apie ką jis paslapčiomis galvoja. Todėl atsargiai užuominomis paklausk apie jo mėgstamiausią seksualinę fantaziją. O gal jis vis dar apie tai svajoja? Tačiau, jei paklausi ir sužinosi, turėsi jo seksualinę fantaziją ir įgyvendinti. Тik labai neišsigąsk, jei teks pavaizduoti anglų kalbos mokytoją, darančią savo mokiniui minetą!

21. Grietinėlė, uogos, medus

Tai – smaližių silpnybė, tačiau jei visai tai nulaižysi nuo mylimojo kūno — patirsi didžiulį malonumą. Tiesa, prieš tai galima papuošti jo kūną ornamentais iš braškių, banano, ananaso griežinėlių. Žodžiu, išsirink gardumynus pagal savo ir mylimojo skonį, bet surengti gurmanišką meilės puotą jūs privalote!

22. Аnusas

Patyrusių seksologų nuomone, anusas – viena „saldžiausių“ jo intymių vietelių. Dėl to, kad ten arčiausiai pasiekiama prostata. Neišsigąsk, bet kada nors vis dėlto gerai būtų pamėginti – įkišti pirštuką į jo išangę. Nors tikriausiai ilgai teks jį įkalbinėti, užtat paskui jis pats paprašys pakartoti šį malonumą. Tačiau tie, kurie įžvelgia šiame procese homoseksualumo apraiškų, nė už ką nesutiks.

23. Suvilioti nekaltą

Tai kiekvienos save gerbiančios moters uždavinys. Be to, tai gana vertinga seksualinė patirtis, kadangi tik mylintis su nepatyrusiu partneriu tu gali patikrinti savo meistriškumą intymioje gyvenimo sferoje. Taip pat niekada nesuprasi visų sekso subtilybių, kol neįsijausi į guru vaidmenį. Todėl, kad mokyti sekso paslapčių – tai palypėti dar vienu laipteliu, užkariaujant sekso aukštumas.

24. Sekso maratonas

Kas jau kas, bet Lady Gaga kuklumu bei santūrumu tikrai negarsėja, tačiau šį kartą ji pralenkė pati save. Bene skandalingiausia pop muzikos atlikėja žurnalo viršeliui „V“ pozavo imituodama Laisvės statulą.

Hito “Poker Face” atlikėja žurnalo viršeliui pozavo dėvėdama tik juodą nėriniais dekoruotą liemenėlę, kelnaites bei audinio kloste, demonstruodama savo dailų pilvuką.

Dainininkė savo plaukus „susuko“ į žymiosios Amerikos statulos karūną, o rankon pasiėmė deglo imitaciją . Madų dizaineris Marcas Jacobsas žurnalo viršelio fotosesiją pavadino „The New York Issue“.

Fotosesijai vadovavo visame pasaulyje pripažintas fotografas Mario Testino, kurio modeliais buvo tokios pasaulinio garso žvaigždės kaip Cameron Diaz, Madonna, Kate Moss ir net princesė Diana. Žurnalo „V“ redaktorius Stephanas Ganas įsitikinęs, jog Lady Gaga – mūsų dovana: „Laisvės statula – Prancūzijos dovana Jungtinėms Amerikos Valstijoms, o Lady Gaga – geriausia dovana Niujorko kultūrai bei madai.“

Amerikos kino aktorius Ashtonas Kutcheris (32-ejų) pasipiktino amerikiečių bulvariniu žurnalu „Star“, paskelbusiu, kad jis apgaudinėja savo žmoną Demi Moore (47 metų).

„Star“ straipsnyje rašoma, kad penkerius metus trunkanti aktoriaus sanuoka atsidūrė „pavojuje ir ima byrėti“. Tai neva įrodo pritrenkianti žinia, kad aktorius buvo „užkluptas apgaudinėjantis (sutuoktinę) su seksualia jauna dvidešimtmete“.

Žurnalas išspausdino A.Kutcherį mačiusio liudininko parodymus, kad aktorius „bučiavo ir glamonėjo karštą jauną blondinę“ viename Los Andželo italų restorane.

„Jis su ja tikrai glamonėjosi. Buvau nustebintas, kad jis laižosi su mergina, kuri tikrai nėra Demi“, - sakė liudininkas.

Reaguodamas į šį skandalą aktorius ir pats nepatingėjo parašyti žinutės populiariame socialiniame tinklapyje Twitter.com.

„Žurnale „Star“, tau nepavyks prisidengti „spaudos laisve“, jeigu rašai prasimanymus“, - ten parašė A.Kutcheris.

Jei išsiskyrę su mylimaisiais, jūs nusprendėte kažkaip pakeisti savo gyvenimą, lepindami save brangiais dalykais, tai – visai suprantama. Britų portalo borro.com atlikta apklausa parodė, kad D.Britanijos gyventojai vidutiniškai išleidžia 8 tūkst. JAV dolerius, nutraukę santykius su partneriais.

Negaili tūkstančių, kad tik greičiau pamirštų savo mylimą žmogų

Nepriklausomai nuo to, ar tai bus šukuosena brangiame grožio salone, nauji baldai ar atostogos su draugais į kurią nors egzotišką šalį, pinigai greitai ištirpsta.

Per apklausą paaiškėjo, kad 88 proc. respondentų išleidžia po keliolika tūkstančių dolerių, kad tik galėtų greičiau pamiršti savo buvusį mylimą žmogų. Beje, vyrai tam reikalui negaili daugiau pinigų nei moterys.

Daugiau nei trečdalis vyrų nutraukę santykius išleidžia nuo 1500 iki 7000 dolerių, o daugumai moterų užtenka apie 150 dolerių naujai šukuosenai ar kokiai nors smulkmenai.

Po išsiskyrimo vyrai patiria tokias pat širdies kančias kaip ir moterys

Priklausomai nuo to, kaip užsimiršti po santykių nutraukimo, pirmą vietą užima ėjimas į naktinius klubus, paskui atostogos ar net naujas automobilis. Santykių ekspertės Pam Sparr manymu, pirmiausiai, kas reikalinga žmonėms, nutraukus santykius, tai labai greitai atsistatyti.

Parašiusi knygą „Kaip išgyventi po išsiskyrimo“, jos autorė sakė: „Tada dažnai vyrai stengiasi įsigyti brangų pirkinį, o moterys neriasi iš kailio, kurdamos savo naują įvaizdį. Gal daug kas nustebs, tačiau vyrai būna gerokai sentimentalūs ir dažnai išsaugo savo buvusių mylimųjų dovanas. Mat vyrai linkę slėpti savo jausmus, bet po išsiskyrimo jie patiria tokias pat širdies kančias kaip ir moterys.“

Per apklausą taip pat paaiškėjo, kad 75 proc. vyrų atsisakytų atsisveikinti su savo buvusių draugių dovanomis, kad dėl to sumažėtų jų išlaidos. Tuo tarpu 30 proc. moterų su džiaugsmu parduotų savo buvusių mylimųjų padovanotus daiktus, kad gautų grynų pinigų.

Kartumynai – beazotinės kartaus skonio medžiagos, chemine struktūra artimos glikozidams. Jų yra įvairiose augalų dalyse: šaknyje, stiebe, lapuose ir kt.

Kartumynų daug turi šie augalai: paprastoji kiaulpienė, skėtinė širdažolė, takažolė, gyvatžolė, kartusis rūgtis, dėmėtoji, rūgtis, kartusis kietis (pelynas), balinis ajeras, vaistinė šventagaršvė, paprastoji kraujažolė, trilapis pupalaiškis ir kt.

Kartumynų poveikis įvairus

Augalinių kartumynų poveikis yra labai įvairūs. Dažniausiai jis atlieka šešias funkcijas, kurias žemiau ir aprašysime.

Kartumynai žadina virškinimo sulčių sekreciją ir apetitą sergant virškinamojo trakto ligomis. Jų veikimo ypatumas: esant stresui, nemigai kartumynai veikia raminamai, o esant depresijai, neurastenijai, išsekimui, silpnumui – tonizuoja žmogaus organizmą.

Taip pat kartumynai valo kepenis ir stimuliuoja jų veiklą, taigi gerina darbingumą, ištvermę. Rytų išminčiai kepenis laikė svarbiausiu organu. Jų manymu, kartumynai iš organizmo pašalina „nuovargio toksinus” ir pagerina medžiagų apykaitą.

Trečioji kartumynų atliekama funkcija yra virškinamojo trakto veiklos aktyvinimas, suvirškinto maisto rezorbcijos gerinimas, raumenų vystymosi stimuliavimas. Jau Avicenos laikais augalus, turinčius kartumynų, vartojo „raumenims auginti” ir gražiai fizinei kūno išvaizdai palaikyti.

Patartina paruoštus iš minėtų augalų preparatus vartoti sportininkams (teniso žaidėjams, plaukikams, gimnastams, sunkumų kilnotojams, imtynininkams ir kt.), dirbant sunkų fizinį darbą ir dirbant kenksmingomis sąlygomis.

Vartojant vaistinę šventagaršvę, balinį ajerą pagerėja susikaupimas, atmintis, klausa ir kt. Tai ketvirtoji kartumynų teikiama pagalba. Pravartu šiuos ir kitus augalus vartoti dirbant darbus, reikalaujančius didelio susikaupimo ir įtampos. Tai aktualu lakūnams, kompiterininkams, kriminalistams, degustatoriams.

Penktoji funkcija yra hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybos stimuliavimas, oksidacijos reakcijų gerinimas. Organizmas geriau aprūpinamas deguonimi, slopinami uždegiminiai procesai, gerėja savijauta.

Na, ir galiausiai žarnyne slopinami puvimo procesai, šalinami toksinai iš organizmo. Tai labai svarbu žmonėms, kurie nuolat jaučia nuovargį.

Atsargiai!